Epigenética: O Que a Genética Determina? - Você Bonita (20/09/17)

Um novo olhar para os obstáculos da vida

Um novo olhar para os obstáculos da vida  

Quando o indivíduo cultiva o hábito de reclamar e se estressar constantemente provoca grandes prejuízos ao seu bem-estar. Ao focar no objeto da reclamação de forma obsessiva   provoca no organismo reações neurofisiológicas, causando reações químicas produzindo alto nível de cortisol, que acaba por inibir a produção de serotonina, endorfina e dopamina causando uma série de doenças, tais como: câncer, diabetes, lúpus   e doenças   crônicas. Estudos científicos da área biológica como a Epigenética entre outros   comprovam que alterações são produzidas pela relação do indivíduo com o meio em que vive e a forma como vive pode provocar transformações   genéticas que remodelam o DNA e influem na herança epigenética, a boa nutrição, exercícios físicos e uma vida alegre e saudável promovem saúde e alteram de beneficamente os genes.

Eliminar a reclamação e fazer uma releitura do que nos amedronta, nos enfurece. Questionar mais saber  o porquê das reações diante de alguns fatos, por que isso incomoda e causa irritação? Só assim passaremos a produzir soluções eficazes para a vida e para os nossos relacionamentos. Buscar o conhecimento para conquistar o bem-estar e a convivência harmônica,.

Essa é uma proposta para um novo olhar, ver a vida   como um texto que pode ser reescrito e interpretado de maneira a evitar sofrimentos desnecessários. Fazer uma releitura do sofrimento e frustrações como experiências ricas, nas quais desenvolvemos nossos talentos, crescemos e nos fortalecemos como eles. Olhar para o passado e perceber o quanto os sofrimentos vivenciados serviram para o fortalecimento e amadurecimento reconhecer nos sofrimentos o resultado de escolhas feitas equivocadamente ou não. A grande maioria das vezes “somos vítimas de nós mesmos”.

 Muitas vezes nós desapontamos com as pessoas, porque geramos expectativas que o outro não tem como corresponder. Cada ser é único age e reage de acordo com o que possui em seu íntimo. Cobrar atitudes incompatíveis com a pessoa não é nada racional, não seria  o mesmo que mendigar afeto, amor e atenção?  Quer  realmente  se expor a isso?  Dizer claramente o que deseja   não seria a solução mais adequada?  Uma técnica para avaliar se vale a pena continuar a conviver é fazer uma lista contendo duas colunas, em uma enumere  as atitudes e fatos agradáveis e na outra coluna as  agradáveis se o lado agradável for maior ótimo, mas  se for ao contrário  avalie se vale a pena permanecer ao lado dessa pessoa.  caso a convivência seja inviável mantenha uma distância “higiênica” e respeitosa. Somos seres humanos e precisamos conviver com o diferente, sempre com muito respeito. Não reclamar não significa aceitar tudo com conformismo, mas sim tomar atitudes eficazes afim de transformar a vida produzindo o  bem estar desejado.

 Se não for possível obter o afeto ou atitude que deseja segue em frente “é a   vida que segue”, sem ressentimentos.  Existe a possibilidade de atender as expectativas de todos que fazem parte do nosso relacionamento? Acredita-se que não.

Depositar nas mãos dos outros o poder sobre as nossas vidas, não é nada coerente, cada ser é responsável em promover seus momentos de   felicidade. Buscar no outro uma companhia agradável sim, mas não sobrecarregar o outro com carências afetivas isso  promove o afastamento das pessoas.

Carregar o fardo do outro para depois reclamar, cobrar e ou  fazer papel de vítima  ou bonzinho já não convence  ninguém e  não é nada digno  e com essa atitude  passa uma impressão  extremamente desagradável.

Muitas vezes nos deparamos diante de  pessoas fragilizadas, que solicitam  ajuda  é questão de compaixão e de escolha ajudar, cabe  aos que estão  mais fortes a tarefa de  auxiliar quem está precisando. Todavia  auxiliar não significa carregar o fardo do outro, Deus deu para cada um a capacidade para buscar sabedoria e para desenvolver os  talentos para  encontrar a solução dos  problemas quase sempre produzidos por atitudes mal planejadas. Assumir responsabilidades pelas escolhas feitas é o primeiro passo para começar a resolvê-los.  No caso de auxiliar alguém em um momento de fragilidade, que seja sem cobranças. Lembrar de um recado dado a  2017 anos por um  jovem Nazareno, “que a mão direita não saiba o que a esquerda fez e vice-versa.

A gratidão é uma forma diferente de interpretar a vida e as situações a  serem vivenciadas. Uma forma de reconhecer na vida a presença de Deus. Viver com alegria buscando modificar o que se apresenta como obstáculos  a serem superados, sem produzir grandes dramas, que só geram sofrimentos desnecessário, as situações desagradáveis que surgem nada mais são do que aprendizado que podem e devem ser enfrentados de frente.

Dizem que para criar um hábito basta querer e começar, se exercitar por mais de 15 dias consecutivos uma atitude ela  passa a ser uma necessidade. A gratidão seria um bom hábito a ser exercitado em substituição a reclamação. Agradecer é o ato de reconhecer as benções divinas na vida e somos cercados delas. Se não consegue enxergar pegue um espelho e olhe a máquina perfeita que você é que está pilotando, você conduz seu veículo físico este poder é só seu dirija com prudência, estabeleça metas, faça escolhas inteligentes, coloque em sua rota uma parada para o amor, amizade, gentileza, gestos de carinho, momentos de risos e alegria, e muita  gratidão a Deus e verá  que sua vida será permeada de saúde e inúmeros momentos de felicidade.   

O texto tem a proposta   de  chamar a atenção para a necessidade de refletir sobre como interpretamos alguns aspectos da  vida evitando  efeitos nocivos na saúde  e nas  futuras gerações. Não para o hábito de   reclamar e sim para  atitudes de transformação com base na  gratidão.

Texto autoria Sonia Rocha. 26/10/2017.